<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466</id><updated>2011-09-08T10:08:05.145-07:00</updated><category term='niza'/><category term='falamo'/><category term='Club'/><category term='jc1'/><category term='3cantos2010'/><category term='du2010'/><category term='Componentes'/><category term='zarautz'/><category term='Calendario'/><category term='tarifas'/><category term='calella'/><category term='sanjose'/><category term='duatlonvilla'/><title type='text'>Triatlón Master Madrid</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' 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uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>22</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-6393810668211146426</id><published>2011-09-04T13:40:00.000-07:00</published><updated>2011-09-04T13:42:02.071-07:00</updated><title type='text'>Triatlón Juan Carlos I</title><content type='html'>Después del verano Nacho y JuanJe han participado en el Triatlón Sprint Juan Carlos I. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-6393810668211146426?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/6393810668211146426/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' 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/&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/resultados-olimpico-triseries.pdf"&gt;resultados Distancia Olimpica&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/resultados-mediadistancia.pdf"&gt;resultados Media Distancia&lt;/a&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-7402145088752397254?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/7402145088752397254/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/triathlon-series-madrid.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/7402145088752397254'/><link rel='self' type='application/atom+xml' 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/&gt;&lt;a href="http://http//dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/zarautz2011.pdf"&gt;Clasificación Masculina Triatlón Zarautz 2011&lt;/a&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-6962298558999796880?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/6962298558999796880/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/triatlon-zarautz.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6962298558999796880'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6962298558999796880'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/triatlon-zarautz.html' title='Triatlon Zarautz'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-6048471800921979129</id><published>2011-06-07T01:47:00.000-07:00</published><updated>2011-06-07T01:58:49.757-07:00</updated><title type='text'>Popular y Calsificatorio Grupos de Edad Casa de Campo</title><content type='html'>El pasado Sábado día 4 de junio se celebró a las 17:30 el triatlón popular de madrid distancia sprint en el que participaron Nacho y Juan Jesús con cerca de 600 deportistas.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Nacho no se encuentra en las clasificaciones al perder el chip en el agua.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/popularmadridsprint.pdf"&gt;Clasificación triatlón Popular de Madrid.&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Al día siguiente Marcos participó en el clasificatorio de grupos de edad para el campeonato de españa alcanzando el puesto 41 y dándole derecho a participar en dicho campeonato ya que de madrid se clasificaban los 46 mejores participantes.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;¡¡¡ ENHORABUENA MARCOS !!!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/GRUPOSEDADMASCULINOS.pdf"&gt;Clasificación grupos de Edad Madrid.&lt;/a&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-6048471800921979129?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/6048471800921979129/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/popular-y-calsificatorio-grupos-de-edad.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6048471800921979129'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6048471800921979129'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/popular-y-calsificatorio-grupos-de-edad.html' title='Popular y Calsificatorio Grupos de Edad Casa de Campo'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' 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type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/4418784807499611499/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/madrid-casa-de-campo.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4418784807499611499'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4418784807499611499'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/madrid-casa-de-campo.html' title='MADRID - Casa de Campo'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' 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Una dura prueba, en la que las lluvias de la mañana hicieron el segmento en bici más impracticable.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/SPRINTtrescantos.pdf"&gt;Clasificaciones Triatlón cros Tres Cantos&lt;/a&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-1744186322591687054?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/1744186322591687054/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/05/triatlon-cros-tres-cantos.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/1744186322591687054'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/1744186322591687054'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/05/triatlon-cros-tres-cantos.html' title='Triatlón Cros Tres Cantos.'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-4588554015470897211</id><published>2011-04-29T02:10:00.001-07:00</published><updated>2011-04-29T03:31:59.753-07:00</updated><title type='text'>Cronica TRI Olimpico Sevilla - Marcos</title><content type='html'>&lt;div align="justify"&gt;Este año a pesar de mi reciente lesión de codo aún no recuperada al 100%, he planificado la temporada de duatlones, acuatlones y triatlones, tratando de participar en aquellas pruebas que por cercania o por destino sean apetecibles. Es la mejor manera de juntar el ocio con el deporte, dos en uno. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;br /&gt;Así surgio la participación en Sevilla. Sevillano que soy de nacimiento donde he vivido 27 primaveras, este año tenia intención de pasar parte de la Semana Santa en mi ciudad natal junto a mis padres que aún residen alli. La fecha del Triatlon no podía ser mejor, sabado 16 de abril y por 25 eurillos. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;br /&gt;Llegamos el viernes 15 a la hora de comer, tras la comida una pequeña siesta y sobre las seis de la tarde me dirijo al escenario donde tendra lugar el evento, a 15 minutos andando de mi casa. Allí recojo el dorsal, visito la feria del triatleta, donde aprovecho para comprar un sillin para la bici a buen precio, ya que el que trae mi bici (prestada por cierto por mi amigo Tim y que me está viniendo de perlas para empezar en este mundillo), me estaba dejando el trasero y la próstata anestesiada en los escasos entrenos sobre rodillo que había hecho estas ultimas semanas. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;br /&gt;Después de pasar un rato en la feria, sobre las 19:00 y hasta las 20:00 la organización nos permite entrenar en una parte acotada del rio Guadalquivir. Alli llego con mi bañata mientras la mayoria de triatleta se enfundan el neopreno y cuando pruebo el agua pienso, ¿neopreno? ¿como pueden permitir neopreno en este caldo?. Bueno el caso es que luego me enteré que lo de permitir el neopreno es por temas de patrocinadores (Orca en este caso) y claro imaginaros vendiendo trajes los dias antes a la prueba. Aunque al final de nada sirvio, porque al día siguiente y una hora antes de la prueba decidieron los jueces no permitirlo, excepto a los que tenían más de 40 años que si les permitian, bueno ya solo me queda un año para entrar en este colectivo de "afortunados".&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;Tras el bañito, era la segunda vez que me metia en el Guadalquivir, (la primera vez fue en una exhibición de socorrismo allá por el año 1997), me vuelvo para casa ya con buenas sensaciones.&lt;br /&gt;Al día siguiente por la mañana sobre las 10:30, decido volver en bicicleta al lugar para dejarla yá en el Boxes, junto con el casco y las zapatillas de la bici y me vuelvo a casa, parte trotando y parte caminando. Sobre la 13:00 almuerzo y a las 15:00 vuelvo al lugar para dejar en boxes lo que me quedaba, las zapatillas de correr, la gorra, las gafas, el cinturon con el dorsal, el bidon de liquido y un par de geles. Quizas son muchas idas y venidas, pero es lo que tiene vivir cerca de la Isla de la Cartuja y el puente del Alamillo. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 334px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600951059915227842" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-lyQjTYevlrI/TbqTUFqYQsI/AAAAAAAAA2Q/5qdPFq6srVU/s400/Tri_Sevilla.JPG" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;A las 15:30 cierran la entrada en boxes y a las 15:50 primera tanda de triatletas al pantalan que vamos a salir. Salida desde el agua, bastante caotica debido a que pusieron una cuerda entre dos embarcaciones que no debíamos sobrepasar y que cuando dieron el bocinazo de salida no les dieron tiempo a sacarla del agua y casi se queda alguno ahogado en ella, yo mismo, para ser exactos. Comenzamos a nadar, bueno, me rio, a nadar entre patadas y manotazos claro, pero bueno, yo a mi ritmo, que son 1500 metros nadando y esa lucha inicial no va conmigo. Tras la primera vuelta de 750 metros con subida al pantalan a pulso para volver a meterse en el agua de cabeza a lo Series Mundiales Dextro Energy, inicio la segunda ya con el panorama mas despejado, llegando a la T1 en 23:38, puesto 25 de 337 (de esto me entere hace poco cuando salieron las clasificaciones, yo no tenia ni idea de como iba). Me dirijo a coger la bici y veo que delante de mi tengo un grupo de Crack que se alejan, y se alejan y se alejan, vamos que los va a pillar Indurain porque yo va a ser que no. Entonces decido ir a mi ritmo y a mitad de la primera vuelta (de un total de 4) me pasa un grupo de unas 20 unidades a lo correcaminos Mic Mic.Yo me limito a observar como el trasero del último de ese pelotón tambien se aleja, y se aleja. Pienso, bueno ya llegara un grupo que vaya a mi ritmo. Y asi fue, en mitad de la tercera vuelta enlazo con un grupo del que no me separo, pero cometo un GRAVE ERROR del cual no fui consciente hasta que salieron las clasificaciones varios días después. Como os decia enlacé con este grupo a mitad de la tercera vuelta, la cual una vez acabada supuestamente comienzo mi cuarta y ultima vuelta, pero ante la duda decido preguntar a dos triatletas del club Aguaverde que estaban en ese peloton y ambos me dicen que estabamos acabando la tercera y que faltaba una mas. Como buen novato me lo creo y me casco otra vuelta mas (9 km) con ellos. Llegamos a boxes y cuando miro veo casi todas las bicis que me encontre cuando sali del agua, ¿como es posible? bueno, me calzo las zapatillas, la gorra y a correr, cuatro vueltas al parque del Alamillo con un calor y un solete majo. Me bebo todo lo que me dan en los avituallamientos y lo que no me bebo me lo echo por la cabeza. Termino la ultima vuelta a pie en 42:44mint con mi madre y mi novia esperando en meta, bueno que decir, mi madre emocionada como hacia tiempo, jajaja.&lt;br /&gt;Tras la carrera que sorprendentemente no tenian marcador en la meta y que por lo tanto no supe que tiempo hice, me voy contento a casa acompañado de mi familia y tras la ducha en casa pués momento master Card. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;br /&gt;Los siguientes días por mi cabeza rondaba la idea de que igual me habia hecho una vuelta de más, y cuando veo las clasificaciones unos días después mi sospecha se hace efectiva, los triatletas de Aguaverde habian salido 15 minutos despues que yo del agua, que fue el tiempo que tarde aproximadamente en hacer la primera vuelta en bici, y claro ellos me dijeron la verdad, la verdad de su carrera pero no me di cuenta que mi carrera era otra y que tenia que haber entrado en boxes una vuelta antes que ellos. Pero que mas da, me lo pase genial y me sentí mejor cuando lo terminé. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;br /&gt;La organización considero que se le quedó grande organizar en una tarde tantas modalides de triatlones, el olimpico y luego los porpulares, sprint, supersprint y el circuito en bici fue peligroso por la cantidad de baches y zonas estrechas y cruces que tenia, e incluso un amigo del club triatlon Valdemoro tuvo una caida que le dejo la cadera algo tocada, no se como se encontrará ahora, pero estaba bastante dolorido al acabar la carrera. Seguro que los organizadores para el año que viene mejoran este aspecto, yo pienso repetir y espero que alguno más me acompañe.&lt;br /&gt;Un abrazo.&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-4588554015470897211?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/4588554015470897211/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/04/cronica-tri-olimpico-sevilla-marcos.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4588554015470897211'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4588554015470897211'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/04/cronica-tri-olimpico-sevilla-marcos.html' title='Cronica TRI Olimpico Sevilla - Marcos'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/-lyQjTYevlrI/TbqTUFqYQsI/AAAAAAAAA2Q/5qdPFq6srVU/s72-c/Tri_Sevilla.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-1400510075999881575</id><published>2011-03-27T02:05:00.000-07:00</published><updated>2011-06-07T02:08:53.592-07:00</updated><title type='text'>Ducross Series Sevilla la Nueva</title><content type='html'>El 26 de Marzo se celebró en sevilla la nueva el Ducross Series, en un terreno impracticable debido a la lluvia, en el que tanto el recorrido a pie como sobre todo el segmento de la bicicleta se hizo muy duro.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Nacho completó el recorrido en un meritorio esfuerzo.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/clasificacion_ducross_sevillanueva11.pdf"&gt;Clasificación Du Cross Series Sevilla la Nueva&lt;/a&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-1400510075999881575?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/1400510075999881575/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/03/ducross-series-sevilla-la-nueva.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/1400510075999881575'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/1400510075999881575'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/03/ducross-series-sevilla-la-nueva.html' title='Ducross Series Sevilla la Nueva'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-499247358808007905</id><published>2011-03-14T02:03:00.000-07:00</published><updated>2011-06-07T02:10:38.358-07:00</updated><title type='text'>Duatlon Villa de Madrid</title><content type='html'>Nacho y Juanje participan el pasado 13 de marzo en el Duatlón Villa de Madrid.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://dl.dropbox.com/u/4445641/cnmm/grupos_edad_villamadrid2011.pdf"&gt;Clasificación Villa de Madrid 2011&lt;/a&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-499247358808007905?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/499247358808007905/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/duatlon-villa-de-madrid.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/499247358808007905'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/499247358808007905'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2011/06/duatlon-villa-de-madrid.html' title='Duatlon Villa de Madrid'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-809993908639678671</id><published>2010-09-20T03:27:00.000-07:00</published><updated>2010-09-20T03:31:04.430-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='du2010'/><title type='text'>Últimos coletazos de la temporada</title><content type='html'>El pasado 5 e Septiembre, Nacho participa en el Duatlón cros de Alcorcón.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;El 18 de Septiembre cuatro integrantes del club (Nacho, Javi, Jose y Juan Jesús) participan en el Duatlón cros del Festibike en las Rozas.&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5518941146065111218" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TJc3u1N_iLI/AAAAAAAAA1Q/69rVktWZ2e8/s400/Festibike2010.jpg" /&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-809993908639678671?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/809993908639678671/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/09/ultimos-coletazos-de-la-temporada.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/809993908639678671'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/809993908639678671'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/09/ultimos-coletazos-de-la-temporada.html' title='Últimos coletazos de la temporada'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://4.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TJc3u1N_iLI/AAAAAAAAA1Q/69rVktWZ2e8/s72-c/Festibike2010.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-4413543219898460667</id><published>2010-07-19T00:12:00.000-07:00</published><updated>2010-07-19T00:15:07.406-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='jc1'/><title type='text'>Triatlón Juan Carlos I.</title><content type='html'>Nacho y JuanJe, corren este triatlón popular.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;850 participantes en todas las categorías. Se nota que este deporte está en auge.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;A nivel particular, recortando los tiempos con respecto al año pasado y disfrutando el día.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-4413543219898460667?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/4413543219898460667/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/07/triatlon-juan-carlos-i.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4413543219898460667'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4413543219898460667'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/07/triatlon-juan-carlos-i.html' title='Triatlón Juan Carlos I.'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-4212133822992208524</id><published>2010-07-04T13:09:00.000-07:00</published><updated>2010-07-04T13:11:21.903-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='niza'/><title type='text'>IRONMAN NIZA. FINAL DE UN PERÍODO</title><content type='html'>Bueno, ya llegados a este punto de temporada prácticamente todos cerramos o estamos cerrando un período de preparación y competición, aquello que podemos denominar macrociclo.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;div align="left"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="left"&gt;Algunos de los compañeros de las aventuras descritas en estos meses terminaron con la consecución de la media maratón de Madrid y tras un período de transición ya se encaminan hacia el media maratón (otros al maratón) nocturno de Bilbao. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="left"&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="left"&gt;Alberto Fidalgo (Gusi) ha concluido su temporada con un excelente 25º puesto en la Ultra-trail de Andorra de 112 km y 9000 metros de desnivel positivo en un tiempo de 25hrs 45min.. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="left"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="left"&gt;&lt;/div&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 133px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490109661248234178" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDJpiikIsI/AAAAAAAAACw/tHwEw4DDgpM/s320/gusi-+ultra.jpg" /&gt; El grupito que fue a Niza como ya sabéis cumplió con su objetivo de ser finisher de un nuevo Ironman y al igual que aquellos de la media maratón tiene estructurada su temporada en dos macrociclos. (el primero conocido como el tradicional y el segundo algo más corto y que conocemos como integrado)&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490110622698042162" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDKhgOD8zI/AAAAAAAAAC4/A4TLuy49gF8/s320/P6251510.JPG" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Sin enrollarme más en teoría del entrenamiento escribamos sobre la competición de Niza.&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;El resumen claro lo describe la frase que me soltó Marcos al juntarnos en un avituallamiento en torno al kilómetro 15 (en donde yo sufrí seriamente las consecuencias de una insolación). Sus palabras fueron... "que duro es esto".&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Se trata de un ironman duro como me temía en el momento en el que me inscribí pues se juntan dos condicionantes que no se me dan muy bien por mi estructura física. Estos son el calor y una bici llena de montaña (tendida pero montaña larga, larga, larga).&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Todos decimos que la natación en el ironman es un trámite pero lo cierto es que aunque fuí muy cómodo y no apreté en ningún momento no paré de jugar con los demás triatletas (2500-2700 apróximadamente en salida única) a golpecitos, saltitos por encima, cambios de dirección, búsqueda de boyas, etc. Es decir, todo muy divertido y entretenido.&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490112364053878658" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDMG3RpV4I/AAAAAAAAADA/X6UAaYPI01E/s400/DSC01539.JPG" /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;a href="http://3.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDM4q8elEI/AAAAAAAAADI/1_6D8L6W_vQ/s1600/IMFW1673.jpg"&gt;&lt;img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 269px; FLOAT: right; HEIGHT: 179px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490113219737326658" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDM4q8elEI/AAAAAAAAADI/1_6D8L6W_vQ/s320/IMFW1673.jpg" /&gt;&lt;/a&gt; La bici para empezar a los pocos kilómetros nos sorprende con una cuesta de unos 500 metros que la organización decía que era de un 10%, las guías de un 12% y los altímetros de los compañeros indicaban que ni uno ni otro sino un 16-18%. Así que empezamos bien con las descripciones de los mapitas. Los primeros 70 kilómetros de este segmento son eternos pues en el kilómetro 50, tras no haber dejado de subir del 21 al 49, comienza una subida con pendientes de 3,5% en 6km, 7% en 3km, 2% en 4km y 6% en 8 km lo que hace una suma total de 21 km de "puertecito" abierto al sol y a las espectaculares vistas que proporciona sus 1120 mts&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;de altura (recuerdo que empezamos a nivel de mar). &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Todavía nos quedaban 4 tachuelitas más que subir y ya en torno al kilómetro 120 mi cuerpo no estaba muy católico y aparecía algún calambre en la zona de sartorio y recto interno de ambas piernas. Fueron las &lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDNTXk9a7I/AAAAAAAAADQ/fGTmoVNRRZ0/s1600/IMFG1915.jpg"&gt;&lt;img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 269px; FLOAT: right; HEIGHT: 179px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490113678394878898" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDNTXk9a7I/AAAAAAAAADQ/fGTmoVNRRZ0/s320/IMFG1915.jpg" /&gt;&lt;/a&gt;espectaculares bajadas y el control sobre los llanos lo que me llevaron hasta meta camuflando los síntomas de lo que me esperaba más adelante y que debería superar. Llegando a la zona de Niza fue cuando vi a Marcos ya corriendo y junto a él un asombroso Carlos. Ya comenté bajo estas lineas el tema de su rotura de fibras en el gemelo por lo que la idea inicial era que nadase, montase en bici y a animar. Pero, su gemelo le dejó ir renqueando en carrerita suave y terminar finalmente otro ironman más de los no se cuantos que ha hecho. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Antes de seguir aquí está el perfil del segmento ciclista.&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 264px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490115557541206370" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDPAv8W2WI/AAAAAAAAADY/fE4pTd6aVsk/s400/bici+niza.jpg" /&gt; Tanta subida puede machacarte la espalda y a mí me lo hizo aunque lo solucioné en los diez primeros kilómetros de carrera en los que me encontraba bien hasta que quise ir aumentando el ritmo momento en el que comprobé que mi respiración iba mermandose y el inspirar profundamente me oprimía el estómago. Ya no entraba igual la bebida y cada vez era más necesario mojarme. Fue en el kilómetro 15 en el que mi respiración era pobre, mi tez pálida y mi capacidad para seguir muy limitada.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Pedro (otro de nuestros finisher) me preguntaba días antes qué hacía cuando aparecían problemas en las pruebas de larga distancia. Mi respuesta es que en esos momentos hay que buscar la solución. No puedes lamentarte sino seguir y buscar la solución. Mi solución pasaba por... retirarme, andar-correr-andar-correr según pudiese o apostar por aparcar mi orgullo un ratito ponerme a andar e intentar reestablecer la normalidad en mi cuerpo.&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Recordando la frase que siempre dice Mila (una de las compañeras del grupo de running y de natación) &lt;em&gt;"resistir es vencer"&lt;/em&gt; y una de las frases del libro del ultrafondista Dean Karnazes &lt;em&gt;"lo&lt;/em&gt; &lt;em&gt;que importa en la batalla es lo que haces cuando aparece el dolor"&lt;/em&gt; opté por la tercera opción(hay que ver como se come el coco uno en esos momentos pero hay que hacer lo que sea para que el cuerpo no te engañe y se haga contigo). &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Comencé a andar a ritmo, coincidí con Marcos que iba blanco pero fenomenal, me crucé con Carlos que con su carrerita de gemelo roto me animó a tener tranquilidad, me apróximaba a un avituallamiento y mi respiración se iba normalizando así como mi consciencia. Entré en un baño a orinar y ahí claramente me di cuenta de que mi respiración funcionaba, el sobrevivir a esos baños si que es de ironman, salí de él y al beber un vaso de agua sin problemas una sonrisa invadió mi cara y supe que estaba recuperado y que iba a terminar. Desde ahí lo único que tenía que hacer era tomarme una buena ducha para bajar mi temperatura y hacer esto en cada avituallamiento. Por casualidad una de las fotos de la organización fue tomada en el momento de esa gran ducha que me dí y que supuso el punto y final a mi crisis. (todavía se me ve un poco pálido en la imagen)&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 181px; DISPLAY: block; HEIGHT: 269px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490116728214714770" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDQE5Cq-ZI/AAAAAAAAADg/7Lf4GLP7Kss/s400/IMFC0222.jpg" /&gt; Las carreritas entre avituallamientos eran plenas de alegría interior y asombro al ver tanta gente cayendo por el calor y el agotamiento (no he visto un tri en el que cayesen tantos). Mi alegría se acentuó cuando me crucé con Pedro al que no había visto desde la bici y temía por que le hubiese pasado algo. Pero allí estaba en su camino a ser finisher.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;Podía ir más rápido en las dos últimas vueltas pero no lo consideraba necesario yo ya había pasado mi desafío con la prueba y mi camino era el de ser finisher otro año más. Mientras seguía corriendo y la fatiga se adhería al cuerpo se iban sensibilizando y doliendo cada vez más las cicatrices de mi operación y es que ese día hacía diez meses que me encontraba en la cama de un hospital sin poder andar más de 20 metros, con una sonda por la nariz hasta mi estómago y la sombra de una tercera operación por culpa de dificultades en el postoperatorio. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;No fueron muy rápidos los últimos 21 kilómetros pero no recuerdo una carrera en la que haya hecho estos sin perder la sonrisa y mantener una gran despreocupación por el crono y el puesto como ha sido en esta. Sólo disfrutando y agradeciendo tener la capacidad para superar estos retos y más.&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 269px; DISPLAY: block; HEIGHT: 179px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490117869423641970" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDRHUYFRXI/AAAAAAAAADo/y2X0xAydDMQ/s400/IMFP0409.jpg" /&gt; &lt;a href="http://3.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDSNQCfXEI/AAAAAAAAAEA/fuYdLWfi7NE/s1600/IMFE0319.jpg"&gt;&lt;img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 179px; FLOAT: left; HEIGHT: 269px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490119070850178114" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDSNQCfXEI/AAAAAAAAAEA/fuYdLWfi7NE/s400/IMFE0319.jpg" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 179px; DISPLAY: block; HEIGHT: 269px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490118649075730194" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDR0szoBxI/AAAAAAAAAD4/RYCFBoUsN4w/s400/IMFE0320.jpg" /&gt; &lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDSfsUBlSI/AAAAAAAAAEI/tdmkCA27KJg/s1600/IMFB1437.jpg"&gt;&lt;img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 181px; FLOAT: right; HEIGHT: 269px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490119387677562146" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDSfsUBlSI/AAAAAAAAAEI/tdmkCA27KJg/s400/IMFB1437.jpg" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;&lt;span style="font-size:180%;"&gt;¡FINISHERRRRRRRRR!&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;&lt;span style="font-size:180%;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;&lt;span style="font-size:180%;"&gt;NIZA 2010&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;em&gt;Gracias a todos los que habeis compartido estos meses de trabajo&lt;br /&gt;poque también habeis sido participes de esta prueba.&lt;br /&gt;&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-4212133822992208524?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/4212133822992208524/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/07/ironman-niza.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4212133822992208524'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/4212133822992208524'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/07/ironman-niza.html' title='IRONMAN NIZA. FINAL DE UN PERÍODO'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_FNCRgvZq-Ho/TDDJpiikIsI/AAAAAAAAACw/tHwEw4DDgpM/s72-c/gusi-+ultra.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-3357631355379807788</id><published>2010-06-14T13:28:00.000-07:00</published><updated>2010-07-04T13:30:44.291-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='zarautz'/><title type='text'>Triatlón Zarautz</title><content type='html'>&lt;div align="justify"&gt;Tras casi 10 años intentando hacer este triatlón, ¡POR FIN!, ya está hecho. Unas veces por coincidencia en períodos de exámenes y otras, en las que tenía la inscripción realizada, fueron motivos personales los que no me permitieron participar en él. &lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVWaXWxvI/AAAAAAAAA04/h5Y0Zaby0Mo/s1600/tri+zarautz.jpg"&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 273px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5484000446032299762" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVWaXWxvI/AAAAAAAAA04/h5Y0Zaby0Mo/s400/tri+zarautz.jpg" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;Pero todo llega ( o al menos casi todo) y con una buena dosis de paciencia como dijimos en los primeros momentos de la temporada se van consiguiendo los objetivos. Paciencia es la que debemos tener al acercarse una competición, no dejarnos vencer por la ansiedad y pensar que debemos entrenar como locos hasta el último momento. Nada de eso nos va a servir cuando estamos cerca del día D. Son momentos de recuperarse para llegar pleno de fuerzas. &lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVPSiLZJI/AAAAAAAAA0w/2R3wfK2IHlk/s1600/tri+zarautz+3.jpg"&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 273px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5484000323671123090" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVPSiLZJI/AAAAAAAAA0w/2R3wfK2IHlk/s400/tri+zarautz+3.jpg" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;El grupo que va a Niza se encuentra en la parte final de su primer macrociclo del año. Sí de su primer macrociclo, es decir, en un período en el que se alcanza un nivel superior de rendimiento. En esta ocasión se ha pretendido que fuese en el ironman de Niza y esperamos que así sea. En otro momento con más tiempo ya comentaremos que es esto de los macrociclos, mesociclos, microciclos, cargas, síndrome general de adaptación que en definitiva no dejan de ser un conjunto de ingredientes de base científica para configurar el arte de la planificación y del entrenamiento.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Cargarse de paciencia necesita nuestro compañero Carlos que en el triatlón de la casa de Campo se lesionó gravemente en el gemelo. Todos íbamos tocados por la carga de entrenamiento y lo sabíamos por lo que era un triatlón que formaba parte del plan para dar un toque de calidad y alta intensidad. Ahora toca no desesperar y crecer psicológicamente para recuperar esa pierna y llegar a Niza con el gemelo funcional y la mente despejada. El apoyo psicológico es uno de los componentes en la recuperación de una lesión que menos valor se le da y mayor importancia tiene. Por ello no paramos de animar y apoyar ese proceso de recuperación. (Una voz de ánimo desde aquí para que la recuperación sea óptima).&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVHv-2rUI/AAAAAAAAA0o/ltKyP8rkZF0/s1600/triatlon+casa++campo+2010+002.jpg"&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5484000194137075010" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVHv-2rUI/AAAAAAAAA0o/ltKyP8rkZF0/s400/triatlon+casa++campo+2010+002.jpg" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;div align="justify"&gt;A todos les deseo lo mejor y que no paren de cumplir sus objetivos con la esperanza que siempre sientan la satisfacción de cruzar la línea de meta y disfrutar de su trabajo.&lt;/div&gt;&lt;div align="center"&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="color:#3366ff;"&gt;(click sobre la imagen para ver el video)&lt;/span&gt;&lt;a href="http://www.corriendovoy.com/video.php?id=214&amp;amp;video=15357" target="_blank"&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 223px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5483999885988733986" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsU10CkJCI/AAAAAAAAA0g/UD6s-daFApM/s400/meta-zarautz.JPG" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;p align="center"&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;"No importa el tiempo ni las veces que lo consigas, &lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p align="center"&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;pues una vez que lo has conseguido, ya eres especial".&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-3357631355379807788?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/3357631355379807788/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/07/triatlon-zarautz.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/3357631355379807788'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/3357631355379807788'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/07/triatlon-zarautz.html' title='Triatlón Zarautz'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/TBsVWaXWxvI/AAAAAAAAA04/h5Y0Zaby0Mo/s72-c/tri+zarautz.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-6365702044510793746</id><published>2010-05-16T01:33:00.000-07:00</published><updated>2010-05-19T01:41:34.453-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='calella'/><title type='text'>Half Challenge Barcelona</title><content type='html'>Este fin de semana han participado en el Medio Ironman de Barcelona (Half Challenge Barcelona), nuestro entrenador Jose Joaquín y uno de nuestros componentes Pedro. A continuación os ponemos un extracto del artículo del &lt;a href="http://www.acostadeentrenar.com/2010/05/las-competiciones-secundarias.html"&gt;Blog de Jose Joaquín&lt;/a&gt; sobre la competición:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;em&gt;Nosotros los del grupo para el ironman de Niza hemos estado este fin de semana en el medio ironman de Calella (Barcelona) perteneciente a la organización Challenge. Todos con excelentes resultados mejorando las marcas del año anterior a pesar de ser una semana antes que en el 2009. Todas las pruebas que estamos realizando son test y preparativos con el objetivo de Niza controlando el no quemarnos y llegar pasados de forma.Pasando a otro tema. La competición de este fin de semana en Calella ha sido como indiqué un éxito para los cuatro del grupo.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Escribiendo acerca de la competición he de comentar que el tema del control del drafting ha mejorado muchísimo respecto a la edición anterior (probablemente por la intermediación de jueces de la fetri) Pero lo que si se ha notado ha sido una logística mermada en comparación al año anterior muy probablemente consecuencia de los problemas internos entre los organizadores (algo que durante toda la temporada a traído cola) y que ya se veía venir sólo con escuchar los nombres de algunos implicados.&lt;br /&gt;&lt;/em&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S_OijzLwsJI/AAAAAAAAA0A/sTDj4fSGjG4/s1600/P5161382.JPG"&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5472896708103942290" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S_OijzLwsJI/AAAAAAAAA0A/sTDj4fSGjG4/s400/P5161382.JPG" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;em&gt;Esta foto esta dedicada al grupo que vamos a Niza (de izquierda a derecha Pedro, Marcos, yo y Carlos, en el medio Eva) y en especial dedicada a la gran Eva (fácilmente reconocible en la foto, claro) que es impresionante lo que curra en las competiciones, lo que se mueve y el amor que le pone cuando asiste a los diferentes participantes sin distinguir ni colores ni niveles. ¡Ojalá! hubiese muchas como ella colaborando en todos los eventos. Mi más sincera admiración hacia ella. (visitad su &lt;/em&gt;&lt;a href="http://www.latevacaraemsona.blogspot.com/" target="_blank"&gt;&lt;em&gt;blog&lt;/em&gt;&lt;/a&gt;&lt;em&gt; y vereis a que me refiero) &lt;/em&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-6365702044510793746?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/6365702044510793746/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/este-fin-de-semana-han-participado-en.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6365702044510793746'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6365702044510793746'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/este-fin-de-semana-han-participado-en.html' title='Half Challenge Barcelona'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S_OijzLwsJI/AAAAAAAAA0A/sTDj4fSGjG4/s72-c/P5161382.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-1021445293936219247</id><published>2010-05-15T21:00:00.000-07:00</published><updated>2010-05-18T08:22:56.064-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='3cantos2010'/><title type='text'>Triatlon cros sprint Tres Cantos</title><content type='html'>Nos plantamos c2c en el Cross de 3Cantos. 7 de la tarde, nublado, viento.. preferimos no saber la temperatura del agua, aunque nos fiamos de los jueces que nos dejaron nadar y creímos que el agua tenía al menos 14º.. extraño pensando que la exterior era de 15º.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;La bocina que nos avisó de cuando debíamos empezar sonó cuando aún andábamos tranquilamente por el pantalán, así que nos tiramos al agua sin pensar.&lt;br /&gt;Recordaba lo mal que lo había pasado la primera vez, e iba dosificando, despacio, sin agobiarme para llegar bien a la bici. Creo que eso me ayudó a olvidarme de la temperatura del agua; Nacho lo estaba pasando peor, no conseguía entrar en calor y entumecido es jodido incluso flotar.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Dos vueltas al lago, la 2ª la más larga, por joder, porque ni siquiera puedes pensar que ya tienes la mitad hecho cuando sales la primera vez del agua. Acabé bastante bien, incluso podía correr camino de la bici. Nacho por lo que me contó luego, bastante peor, el frío se suma a los tragos insanos que le das al agua insalubre, las algas que te atrapan desde el fondo y las ostias de los demás nadadores, que te llueven como caídas del cielo y no terminas de encajar que te usen de boya para poder salir del agua. Está claro que el lago es la parte de menos compañerismo en el triatlón, la condición humana real emerge de entre las aguas.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Hice la transición mas larga que recuerdo, lo primero no podía secarme; guantes, calcetines y camiseta imposible de poner y ya sabes cuanto más prisa peor. Sentado en el suelo, pensando tranquilamente qué ponerme primero y tomando tiempo para un piscolabis de gelatina de plátano que luego fue torturándome el estómago el resto de la carrera..nunca más. Nacho había salido del agua con las ideas tan heladas como el cuerpo y el frío paralizaba sus músculos, el juez de carrera le orientó para arrancar, con la esperanza de ir cogiendo ritmo y poder olvidar cuanto antes.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Un poco más adelante a mi me pasaban por la izquierda como en una autopista, impresionante como va la gente de preparada, siempre me pregunto si esa gente tiene familia o si no pueden porque les quitaría tiempo para entrenar. Es por decir, seguro que la tienen y además entrenan.. Finalmente conseguí centrarme para marca un ritmo, lento pero seguro, que me evitase los calambres al ponerme las zapatillas. El tramo en bici me pareció asequible y luego me arrepentí de no haber ido un poco más fuerte, pero probablemente habría tenido repercusión en la carrera.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Llegamos al tramo difícil para mi, pero estaba contento porque al calzarme las zapatillas sentí que esa vez, aunque fuese andando, acabaría la carrera y ese era el objetivo principal. La segunda vuelta me encontré mejor que en la primera y me dio incluso para incrementar el ritmo. A estas alturas, Nacho me dió una voz, no habíamos coincidido desde el pantalán, pero sin verle, ya sabía que estaba cerca. Entré en meta satisfecho de haber participado y menos cansado que la primera vez. Esperé al xaxe en meta para felicitarnos por el objetivo cumplido.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Contentos por ser finisher que es a lo que vinimos. Esto ya lo hemos conseguido, ahora que nos quiten lo 'bailao'&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-1021445293936219247?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/1021445293936219247/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/triatlon-cros-sprint-tres-cantos.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/1021445293936219247'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/1021445293936219247'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/triatlon-cros-sprint-tres-cantos.html' title='Triatlon cros sprint Tres Cantos'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-6694242697147229360</id><published>2010-05-01T08:18:00.000-07:00</published><updated>2010-05-19T08:23:54.865-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='falamo'/><title type='text'>El club presente en el triatlón nacional Villa de Fuentealamo</title><content type='html'>El sábado 1 de Mayo se ha disputado el triatlón de Fuenteálamo, siendo este uno de los más antiguos, respetados y admirados por los triatletas de nuestra geografía, habiendo participado en la edición anterior Javier Gomez Noya y en esta Iván Raña.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Nuesro club se ha visto representado por medio de Pedro.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Un abrazo compañero.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-6694242697147229360?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/6694242697147229360/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/el-club-presente-en-el-triatlon.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6694242697147229360'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6694242697147229360'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/el-club-presente-en-el-triatlon.html' title='El club presente en el triatlón nacional Villa de Fuentealamo'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-8380154248650659768</id><published>2010-03-28T08:28:00.000-07:00</published><updated>2010-05-19T08:34:45.058-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='sanjose'/><title type='text'>Duatlón Pinar San José</title><content type='html'>El pasado 28 de Marzo se celebró en Madrid la segunda edición del Duatlón Pinar de San José, con un recorrido a pié por el Pinar del San José, y en bicicleta por la Avenida de la Peseta.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Nacho y JuanJe han estado allí completando el primer Duatlón sprint del año.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5473004798892275586" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S_QE3gv7d4I/AAAAAAAAA0I/rUQAM_2jeAg/s400/IMG055.jpg" /&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-8380154248650659768?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/8380154248650659768/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/duatlon-pinar-san-jose.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/8380154248650659768'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/8380154248650659768'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/05/duatlon-pinar-san-jose.html' title='Duatlón Pinar San José'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://4.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S_QE3gv7d4I/AAAAAAAAA0I/rUQAM_2jeAg/s72-c/IMG055.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-8852452394870785746</id><published>2010-03-27T02:07:00.000-07:00</published><updated>2010-04-27T04:05:05.935-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Club'/><title type='text'>Creación Club.</title><content type='html'>&lt;div align="justify"&gt;Tras la decisión de cuatro amigos de toda la vida a comenzar a practicar en serio el deporte del triatlón y por distintos avatares de la vida, se ponen en contacto con Jose Joaquín Acosta, entrenador nacional de triatlón, con el que empiezan a entrenar y dar forma a ese pequeño reto.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Por los contactos de Jose Joaquín con el &lt;a href="http://www.cnmastermadrid.com/" tarjet="_blank"&gt;Club Natación Master Madrid&lt;/a&gt;, se decide montar la sección de triatlón dentro de dicho club, el cual nos acoje con los brazos abiertos aportando experiencia, profesionalidad, y un ambiente de amistad y compañerismo tan importante dentro de un grupo tan dispar de deportistas.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Por último se une otro discípulo de Jose Joaquín, comenzando nuestra andadura en la temporada 2010.&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;A partir de aquí todo aquel que quiera adentranse en el mundo del triatlón o quiera aportar su experiencia a este grupo de entusiastas del deporte, ya sea porque has empezado a correr y te llama este mundo la atención, ya sea porque quieres buscar un grupo con el que entrenar y terminar un Ironman, no tienes más que ponerse en contacto con nosotros y bajo esta nueva estructura intentaremos benficiarnos, aprender y disfrutar del ejercicio, la motivación y superación en nuestros retos.&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-8852452394870785746?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/8852452394870785746/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/04/creacion-club.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/8852452394870785746'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/8852452394870785746'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/04/creacion-club.html' title='Creación Club.'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-652908962090608628</id><published>2010-03-01T04:23:00.000-08:00</published><updated>2011-09-07T09:56:33.264-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Calendario'/><title type='text'>Calendario</title><content type='html'>&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="font-size:11.0pt;font-family:Verdana"&gt;Participaciones 2011 Sección Triatlón Club Natación Master Madrid.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;13/03/2011 Duatlón Villa de Madrid.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio      Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Juan      Jesús Ortega López&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;26/03/2011 DuCross Sevilla la Nueva.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio      Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;14/05/2011 Triatlón cros Sprint Tres Cantos&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Marcos García&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;14/05/2011 Triatlón olimpico Sevilla&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Marcos García&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;28/05/2011 Acuatlon Villa de Madrid&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal" style="color:black;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Marcos      García&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;04/06/2011 Triatlón Sprint Popular de Madrid&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Juan Jesús Ortega López&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;05/06/2011 Clasificatorio campeonato de España Madrid.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Marcos García&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;11/06/2011 Triatlón Zarautz&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Pedro del campo.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;18/06/2011 Triathlón Sprint Series Madrid&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Juan Jesús Ortega López&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Francisco      Javier Tello Barriguete&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;19/06/2011 Triathlón Series Madrid Media Distancia.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Pedro      del Campo&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;09/07/2011 TriCross Boadilla del Monte&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;24/07/2011 &lt;span style="color: black; "&gt;Campeonato de españa de media distancia Vitoria.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Pedro del Campo&lt;b&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt; &lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;04/09/2011 Triatlón Juan Carlos I.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;ul style="margin-top:0cm" type="disc"&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Ignacio Rey Vera&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;  &lt;li class="MsoNormal"&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  &gt;Juan Jesús Ortega López&lt;/span&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size: 10pt; "&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Calendario de las competiciones en las que han participado o tienen intención de participar los deportistas del club.&lt;/p&gt;&lt;table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" border="1" cellspacing="0" bordercolor="#79a9d9" summary="Ejemplo de tabla simple." cellpadding="0" width="425" align="center"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;07/03&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Villa de Madrid&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2.5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/duatlonvilla"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/Dvilla0703.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;28/03&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Pinar de San José&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2.5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/sanjose"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/RDpinar2803.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;11/04&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Media Maratón de Madrid&lt;/td&gt;&lt;td&gt;21,097&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/MMM.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;25/04&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Arroyomolinos&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2.5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/Darroyo2504.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;01/05&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Triatlón Fuente Álamo&lt;/td&gt;&lt;td&gt;750-20-5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/falamo"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/Rtfalamo0105.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;15/05&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Triatlón Cros Tres Cantos&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2.5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/3cantos2010"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/Rt3c1505.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;16/05&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Half Challenge Barcelona&lt;/td&gt;&lt;td&gt;1,9-90-21&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/calella"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/RHbarna1605.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;30/05&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Triatlón Sprint Villa de Madrid&lt;/td&gt;&lt;td&gt;750-20-5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/villamad2010.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;05/06&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Clasificatorio Madrid Copa de España&lt;/td&gt;&lt;td&gt;1500-40-10&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/GMmadrid.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;05/06&lt;/td&gt;&lt;td&gt;I Trialón Popular Villa de Madrid&lt;/td&gt;&lt;td&gt;300-7,5-2&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/TpopMadrid.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;12/06&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Triatlon de Zarautz&lt;/td&gt;&lt;td&gt;2,5-82,5-20&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/zarautz"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/zarautz.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;27/06&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Ironman Niza&lt;/td&gt;&lt;td&gt;3,8-180-42&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/niza"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://ironman.com/events/ironman/france/?show=tracker&amp;amp;rid=293&amp;amp;year=2010" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;18/07&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Triatlon Juan Carlos I&lt;/td&gt;&lt;td&gt;750-20-5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/jc1"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/JC1-pop.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;05/09&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Alcorcón&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2,5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/du2010"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/Alcorcon2010.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;05/09&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Festibike&lt;/td&gt;&lt;td&gt;4-16-2&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="http://triatlon-cnmm.blogspot.com/search/label/du2010"&gt;Cronica&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;a href="https://sites.google.com/site/cnmastermadrid/festibike2010.pdf" target="_BLANK"&gt;Result.&lt;/a&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;26/09&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Brunete&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2,5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;03/10&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Duatlón Boadilla del Monte&lt;/td&gt;&lt;td&gt;5-20-2,5&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-652908962090608628?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/652908962090608628/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/03/calendario.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/652908962090608628'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/652908962090608628'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/03/calendario.html' title='Calendario'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-931844864257416639</id><published>2010-03-01T04:05:00.000-08:00</published><updated>2011-09-05T10:05:18.484-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Componentes'/><title type='text'>Componentes</title><content type='html'>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt; &lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;Jose Joaquín Acosta Arango&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;. Entrenador Nacional Triatlón.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt; &lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;&lt;strong&gt;Pedro del Campo. &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color:#000000;"&gt;Objetivo Finisher Ironman Niza (27/06/2010).&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="color:#000000;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;Ignacio Rey Vera. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt; Duatlón-Triatlón Sprint.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;&lt;strong&gt;Javier Tello Barriguete. &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color:#000000;"&gt;Duatlón-Triatlón Sprint.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;&lt;strong&gt;Jose María Tamames Rivera. &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color:#000000;"&gt;Duatlón-Triatlón Sprint.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="color:#000099;"&gt;&lt;strong&gt;Juan Jesús Ortega López. &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color:#000000;"&gt;Duatlón-Triatlón Sprint.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;span&gt;&lt;span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 153); "&gt;&lt;strong&gt;Marcos García Monterrubio.&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; Triatlón Sprint - Olimpico.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-931844864257416639?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/931844864257416639/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/03/componentes.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/931844864257416639'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/931844864257416639'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/03/componentes.html' title='Componentes'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-6461091178458324945</id><published>2010-03-01T03:37:00.000-08:00</published><updated>2010-12-15T03:14:42.050-08:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='tarifas'/><title type='text'>¿Quieres formar parte de nuestro CLUB?</title><content type='html'>&lt;div align="justify"&gt;Si quieres formar parte de la sección de triatlón, échale un vistazo a los &lt;a href="http://www.cnmastermadrid.com/images/Requisitos%20de%20los%20Master%20Libres%20CNMM.pdf" target="_blank"&gt;requisitos&lt;/a&gt;, si tienes alguna pregunta no dudes en escríbir a nuestro correo: &lt;a href="mailto:juntadirectiva@cnmastermadrid.com"&gt;juntadirectiva@cnmastermadrid.com&lt;/a&gt;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Si estás de acuerdo solo tienes que cumplimentar nuestro &lt;a href="http://www.cnmastermadrid.com/images/Modelo%20de%20Solicitud%20de%20Socio%20CNMM.pdf" target="_blank"&gt;Modelo de Solicitud&lt;/a&gt; adjuntando la documentación adicional que en él se indica y nos lo haces llegar al correo:&lt;/div&gt;&lt;div align="justify"&gt;&lt;a href="mailto:juntadirectiva@cnmastermadrid.com"&gt;juntadirectiva@cnmastermadrid.com&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="center"&gt;&lt;strong&gt;TARIFAS 2011&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="center"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="center"&gt;&lt;br /&gt;&lt;table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" border="1" cellspacing="0" bordercolor="#79a9d9" summary="Ejemplo de tabla simple." cellpadding="0" width="425" align="center"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr align="middle"&gt;&lt;td&gt;Cuota Inscripción Club (Anual)&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Licencia FMT (Anual)&lt;/td&gt;&lt;td&gt;Cuota Mensual Socio&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;tr align="middle"&gt;&lt;td&gt;30€&lt;/td&gt;&lt;td&gt;65€&lt;/td&gt;&lt;td&gt;7,5€&lt;/td&gt;&lt;td&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-6461091178458324945?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/6461091178458324945/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/01/quieres-formar-parte-de-nuestro-club.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6461091178458324945'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/6461091178458324945'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/01/quieres-formar-parte-de-nuestro-club.html' title='¿Quieres formar parte de nuestro CLUB?'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-343546948922235466.post-923431253536942519</id><published>2010-03-01T03:10:00.000-08:00</published><updated>2010-05-03T04:03:07.164-07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='duatlonvilla'/><title type='text'>Duatlón Popular Villa de Madrid.</title><content type='html'>El Duatlón Popular Villa de Madrid se convierte en la primera competición en la que participan los componentes de la nueva sección de triatlón del club de Natación Master Madrid.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5466985271095124066" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S96iI4Pq4GI/AAAAAAAAAq8/gbKtofhLCuI/s400/07032010439.jpg" /&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/343546948922235466-923431253536942519?l=triatlon-cnmm.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/feeds/923431253536942519/comments/default' title='Enviar comentarios'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/01/duatlon-popular-villa-de-madrid.html#comment-form' title='0 comentarios'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/923431253536942519'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/343546948922235466/posts/default/923431253536942519'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://triatlon-cnmm.blogspot.com/2010/01/duatlon-popular-villa-de-madrid.html' title='Duatlón Popular Villa de Madrid.'/><author><name>Juan Jesús Ortega López</name><uri>http://www.blogger.com/profile/00215792111755101920</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='28' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/SkslJNYYzbI/AAAAAAAAANA/FqVV4Zv0358/S220/DSCN0282.JPG'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/_7dc8AFpD368/S96iI4Pq4GI/AAAAAAAAAq8/gbKtofhLCuI/s72-c/07032010439.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry></feed>
